Hay muchísima curiosidad por las terapias de choque, en especial por las tintas de hielo, o tratamientos fríos. Más allá de una tendencia pasajera, la crioterapia se ha consolidado como un método efectivo para optimizar el rendimiento físico, revitalizar el organismo y mejorar el estado de ánimo. Su impacto en la salud es profundo y está respaldado por la ciencia.
Definitivamente tiene muchos beneficios, pero siempre hay que hacerlo con expertos en el tema y con mucha preparación
Te contamos sobre los beneficios puntuales de las terapias de hielo.
El poder del frío
En la constante búsqueda de bienestar, la crioterapia o terapia de hielo ha surgido como un tratamiento revolucionario que combina ciencia, recuperación y estilo de vida. Desde atletas de alto rendimiento hasta ejecutivos y amantes del wellness, cada vez más personas descubren los efectos transformadores del frío en su cuerpo y mente.
Historia detrás de la terapia de hielo
La terapia de hielo, también conocida como crioterapia o inmersión en agua fría, ha tenido un boom en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios para la salud.
Desde tiempos antiguos las personas han buscado el frío como un aliado para la salud, sin embargo la verdadera revolución llegó en 1970, cuando él médico japonés Toshiba Yamauchi introdujo la crioterapia de cuerpo entero para tratar diferentes enfermedades. Esta técnica ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta esencial en fisioterapia, recuperación muscular e incluso tratamientos estéticos.
Hoy en día, la terapia de hielo se ha diversificado; desde baños de agua helada hasta sofisticadas cámaras de crioterapia que prometen reducir la inflamación, mejorar el rendimiento deportivo e incluso rejuvenecer la piel.
Porque SÍ hacerlo: despertar cuerpo y mente
La regeneración muscular y reducción del dolor, es un beneficio característico de la terapia de hielo, pues la exposición controlada al frío disminuye la inflamación, acelera la recuperación después del ejercicio y alivia dolores crónicos, por lo que se convierte en una aliada indispensable para deportista y quienes buscan recuperación eficiente.
También es un boost para la circulación y el sistema inmunológico, el choque térmico generado por la crioterapia estimula la circulación sanguínea mejorando la transportación de oxígeno y nutrientes en el cuerpo.
Más allá de sus beneficios físicos, la exposición a temperaturas bajo cero provoca la liberación de endorfinas, reduciendo los niveles de estrés y ansiedad. La sensación de euforia y energía después de una sesión es un testimonio de su poder regenerador. La crioterapia también aumenta la producción de colágeno, mejora la elasticidad de la piel y ayuda a la reducción de celulitis, belleza desde el interior.
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Los 4 mejores lugares para hacer crioterapia en CDMX
El club del hielo
Definitivamente uno de los mejores lugares para hacer crioterapia es el Club del Hielo, fundado por Begoña García, introduce a los participantes en el método Wim Hof a combinar ejercicios de respiración consciente con inmersiones en agua helada. Las sesiones se llevan a cabo en espacios como Casa Versalles, con un ambiente adecuado para la introspección y crecimiento personal.
Dirección: Bucareli, Colonia Centro, Juarez, Cuauhtémoc, Ciudad de México.
Instagram: @elclubdelhielo
Koti Wellness
Koti Wellness es un centro de bienestar especializado en la terapia de contrastes, combinando saunas tradicionales con baños de inmersión en agua fría, este centro es perfecto para quienes buscan experiencias de bienestar que combinan tradición y modernidad en ambientes diseñados para la relajación y revitalización.
Dirección: Roma Norte, Coahuila 44, Local C y Condesa, Veracruz 73
Instagram: @koti.wellness
Cuult Wellness Club
Uno que no puede faltar es Cuult, es un centro de bienestar integral que se dedica a optimizar la recuperación física, mental, emocional y espiritual de sus clientes, este club tiene un amplia gama de servicios diseñados para mejorar la salud y el bienestar general.
Dirección: Monte Líbano 915, Lomas de Chapultepec II Sección, Miguel Hidalgo
Instagram: @cuultwellnesclub
Cryo Heal
Otra joyita en CDMX es Cryo, tiene una gran variedad de tratamientos no invasivos que utilizan temperaturas extremadamente bajas para revitalizar y rejuvenecer el cuerpo. Algunos de los servicios más destacados son el Cryo Facial, Cryo shaping, Cryo terapia total y el Cryo localizado.
Dirección: Homero 136, Piso 10, Polanco
Instagram: @cryohealmx
Una experiencia que transforma
En un mundo en el que estrés y la exigencia del día a día marcan el ritmo, tener un espacio donde el frío se convierte en un aliado para revitalizar el organismo resulta, sin duda, una experiencia transformadora.
Para aquellos que les gusta probar cosas nuevas y tener una combinación de resultados clínicos y ambientales, estos centros en CDMX te darán todo para comenzar un viaje hacia una mejor calidad de vida. Como siempre, es recomendable consultar con profesionales antes de iniciar cualquier tratamiento para asegurar que se adapte a las necesidad y condiciones de cada persona.
La revolución del frío llegó para quedarse, atrévete a vivir una experiencia de bienestar y te prometo que no te vas a arrepentir, de team calor te puede convertir en team frío.